Les enseignantes

Nathalie Villemain, diplômée de l’Institut Eva Ruchpaul, Paris, et engagée dans la formation professionnelle d’enseignants dans ce même Institut, enseigne depuis plus de 30 ans. Tout en continuant son évolution personnelle auprès d’autres maîtres, le Yoga qu’elle propose permet, aussi bien au débutant qu’au Yogi aguerri, de cultiver sérénité, enthousiasme ainsi qu’une meilleure vitalité. Elle organise des stages de Hatha Yoga pour permettre à ses élèves de mieux faire face aux grands maux de notre temps tels que mal de dos, difficultés respiratoires, stress, etc., ainsi que des ateliers de Pranayama traditionnel (art de contrôle du Souffle) dédiés aux pratiquants voulant approfondir et intensifier leur pratique. Nathalie donne des cours à Paris et dans les Yvelines. Elle donne également des cours particuliers, à domicile, pour les personnes dont l'état physique ou l’agenda ne permettent pas de joindre un cours collectif.

Francoise Fays Delassalle, diplômée EFY Ecole de Formation du Yoga en 1979 yoga traditionnel et de l'Institut Français du Yoga IFY en 2013, enseigne le yoga traditionnel. Ses cours se déroulent en trois phases, alternance de postures et de respirations puis relaxation et, pour terminer la séance, méditation. Les postures asanas permettent au pratiquant de s'assouplir progressivement en tenant compte de son âge, de ses éventuelles pathologies ; les postures proposées sont adaptées à chaque pratiquant, le principal sera de se sentir heureux dans la posture grâce à un corps et un mental heureux. Il s'agira également de se sentir heureux de respirer, de savoir adapter sa respiration selon les circonstances pour arriver au pranayama, respirations yogiques, qui ont pour finalité d'apaiser, de stimuler, d'équilibrer les 2 hémisphères cérébraux. La relaxation agit sur le stress et prépare à la méditation. Les méditations des moines Sarasvati très variées amènent l'esprit à un état de calme. Françoise propose également des cours particuliers d'une heure trente pour les personnes ayant des horaires compliqués et variables.

Stéphanie Tilmant, diplômée de l’Institut Eva Ruchpaul. Elle intervient ponctuellement dans la formation d'enseignant de la méthode Eva Ruchpaul. Elle s’inscrit dans la lignée des enseignants de cette méthode, avec une formation rigoureuse en anatomie et physiologie. Elle propose ainsi un Yoga accessible à tous, adapté à l'élève (débutant, avancé, personne âgée, femme enceinte etc.) ainsi qu’une manière bienveillante de s'entreprendre.